কীভাবে আপনার সেরা চেষ্টা করুন

অ্যাথলিটদের ট্রায়আউটগুলিতে তাদের সেরা পারফর্ম করতে বাধা দেয়?

চেষ্টা বা যোগ্যতা অর্জনকারী প্রচুর অ্যাথলিটদের জন্য উদ্বেগজনক সময় হতে পারে।

আপনি কোনও ভ্রমণকারী দলের জন্য চেষ্টা করছেন বা যোগ্যতা অর্জন করছেন, দল নির্বাচন করুন, উচ্চ বিদ্যালয় দল বা কলেজ দল, আপনার জায়গা অর্জনের সর্বোত্তম সুযোগ পাওয়ার জন্য আপনাকে আপনার গেমের শীর্ষে থাকতে হবে।

দুর্ভাগ্যক্রমে, কিছু অ্যাথলিট তাদের নিজস্ব উপায়ে পায় এবং তাদের খেলার স্বাভাবিক স্তরের নীচে ভাল করে। ক্রীড়াবিদ যা অ্যাথলিটদের ট্রায়আউটগুলিতে করণীয় করে তোলে তা হ’ল একটি ভুল জায়গায় ফোকাস।

অ্যাথলিটদের যেগুলি তাদের সম্ভাবনার সাথে সম্পাদন করতে অসুবিধা হয় তাদের সাধারণত তিনটি জিনিসের দিকে মনোনিবেশ করা হয়:

1. কোচিং কর্মীদের মুগ্ধ করার চেষ্টা করা।
আপনি যখন কোচিং কর্মীদের মুগ্ধ করতে দেখছেন, অনেক সময়, আপনি মনে করেন যে আপনাকে নিখুঁত হতে হবে … সেরা পাস করুন, সেরা অবতরণ হিট করুন, সেরা নিক্ষেপ করুন ইত্যাদি ইত্যাদি

আপনি যখন পরিপূর্ণতা চান, আপনি নিজের উপর আরও অনেক চাপ চাপান, আরও চেষ্টা করুন এবং কিছু ক্ষেত্রে আপনার গেমটি জোর করে। কোচিং কর্মীরা আপনাকে নিখুঁত হওয়ার চেষ্টা করছে না।

কোচরা আপনার সম্ভাবনাগুলি মূল্যায়ন করছে, আপনি চাপযুক্ত পরিস্থিতিতে কতটা ভাল করেন এবং কীভাবে আপনি ভুলগুলি থেকে প্রত্যাবর্তন করেন।

২. অন্যান্য অ্যাথলিটদের সাথে দলের হয়ে চেষ্টা করা চালিয়ে যাওয়া।
অন্যান্য অ্যাথলিটদের সাথে তুলনা করা একটি আত্মবিশ্বাস-হত্যাকারী এবং একটি পারফরম্যান্স ধ্বংসকারী। অন্যের তুলনায় আপনি কীভাবে পারফর্ম করছেন তা নিয়ে উদ্বিগ্ন হওয়া আপনার গেমটি বন্ধ করে দেয়।

অন্যান্য অ্যাথলিটরা কীভাবে পারফর্ম করছেন তা সত্যিই বিবেচ্য নয়। এটি এমন কিছু যা আপনি নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন না। আপনার নিয়ন্ত্রণের মধ্যে থাকা জিনিসগুলি হ’ল আপনি কীভাবে সম্পাদন করছেন, আপনার প্রচেষ্টা স্তর এবং ত্রুটি বা মিসটপগুলিতে আপনার ক্রিয়া।

৩. দল তৈরির বিষয়ে উদ্বিগ্ন।
ভবিষ্যতের বিষয়ে উদ্বিগ্ন হওয়া আপনাকে বর্তমান মুহুর্তে অবাধে এবং আত্মবিশ্বাসের সাথে সম্পাদন করতে বাধা দেয়। অবশ্যই আপনি অন্যকে বলতে চান যে আপনি দল তৈরি করেছেন, তবে ভবিষ্যতে কাটতে উদ্বেগের সময় আপনি মুহুর্তে আপনার সেরাটি করতে পারবেন না।

আপনার সফল চেষ্টা করার সর্বোত্তম সুযোগটি হ’ল আপনার গেমের প্রতি মনোনিবেশ করা এবং চেষ্টা করার সময় কী ঘটে তা বিবেচনা না করেই সর্বাধিক প্রচেষ্টা দেওয়া।

যে কোনও খেলায় প্রযোজ্য প্রো র‌্যাঙ্কগুলি থেকে এখানে এবং উদাহরণ …

মাইক ভেকচিওন ইউনিয়ন কলেজের একজন হকি খেলোয়াড় যিনি গত মার্চ মাসে ফিলাডেলফিয়া ফ্লাইয়ার্সের সাথে স্বাক্ষর করেছিলেন এবং এই আসন্ন মৌসুমে দলকে তৈরি করার চেষ্টা করছেন।

ছদ্মবেশী হওয়ায়, ভেকচিওন জানেন যে ফ্লাইয়ারদের তৈরি করা একটি সংখ্যা গেম। দলে সীমিত সংখ্যক দাগের জন্য প্রচুর মেধাবী খেলোয়াড় থাকবেন। প্রতিযোগিতার স্তর যাই হোক না কেন, ভেকচিওনকে নিজের দিকে মনোনিবেশ করার জন্য চিহ্নিত করা হয়েছে।

ভেকচিওন: “আমি যদি অন্য প্রত্যেকে যা কিছু করছেন সে সম্পর্কে আমি যদি চিন্তা করি তবে আমি যা করছি তার ট্র্যাক হারাব। আপনি কী নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন তা নিয়ে আপনাকে চিন্তা করতে হবে এবং আমি এটি করতে বেশ ভাল হয়েছি। আমি মনে করি যে আমি এখানে বসে থাকার এটি একটি বড় কারণ ””

ট্রায়আউটগুলিতে আপনি সেরা হতে, আপনাকে আপনার দিকে মনোনিবেশ করা দরকার!

চেষ্টা বা যোগ্যতা অর্জনে কীভাবে ভাল করবেন:
আপনি এখানে এবং এখন যা করছেন তাতে মনোনিবেশ করুন। একবারে একটি শিফট, রুটিন, পিচ, ড্রিল বা শটগুলিতে ফোকাস করুন। এটি সম্পন্ন হওয়ার সাথে সাথে এটি বিচার করবেন না, এটি যেতে দিন এবং পরবর্তীটির দিকে মনোনিবেশ করুন।

সেরা বা স্ট্যান্ডআউট হওয়ার প্রয়োজনের সাথে যোগ্যতার চেষ্টা করার কৌশলটি না করার চেষ্টা করুন। নিজের মধ্যে খেলুন – সেদিন আপনার যে দক্ষতা রয়েছে তা ব্যবহার করুন এবং ভুল করার বিষয়ে টিপুন বা উদ্বেগ করবেন না।

একটি ভাল শুরু হ’ল ফলাফলের পরিবর্তে প্রক্রিয়াটিতে মনোনিবেশ করতে আপনাকে ফোকাসযুক্ত অ্যাথলিট অডিও এবং ওয়ার্কবুক প্রোগ্রামের একটি অনুলিপি ধরে রাখা …

খেলাধুলায় ঘনত্বের উন্নতি!

আপনি যদি এমন একজন অ্যাথলিট হন যিনি প্রায়শই বিভ্রান্ত হন, প্রতিযোগিতায় ফোকাস হারান, বা চাপের মধ্যে কীভাবে আরও ভালভাবে ফোকাস করবেন সে সম্পর্কে আরও অনেক কিছু শিখতে চান, ফোকাসযুক্ত অ্যাথলিট আপনার জন্য!

ঘনত্ব এবং প্রতিকূলতার মধ্যে ফোকাস করার ক্ষমতা হ’ল চ্যাম্পিয়নশিপ অ্যাথলিটরা সবচেয়ে ভাল করে।

আপনার একটি সমালোচনামূলক বিন্দু হারাতে, একটি পুট মিস করতে, বা আপনার কোলে সময় থেকে এক সেকেন্ড হারাতে কেবল আপনার মনে প্রবেশ করতে কেবল একটি বিভ্রান্তি লাগে। আপনি আপনার মনে বিক্ষোভগুলি বুনো চলতে এবং গেমের সমালোচনামূলক সময়ে ত্রুটি করার কারণ হতে পারে না!

ফোকাসযুক্ত অ্যাথলিট হ’ল একটি সম্পূর্ণ সিস্টেম যা আপনাকে কীভাবে চ্যাম্পিয়ন হিসাবে ফোকাস করতে হবে এবং একটি জোনের শক্তি ফোকাস করতে হবে তা দেখানোর জন্য আপনি খেলার ক্ষেত্র, আদালত, ট্র্যাক বা অনুশীলন এবং গেমসের কোর্সে প্রতিটি টাইয়ের ফোকাস করবেন!

এই ওয়ার্কবুক এবং সিডি প্রোগ্রামটিতে 2 টি অডিও সিডি রয়েছে যা 14 দিনের ফোকাস উন্নত অনুশীলন এবং ওয়ার্কবুক অনুসরণ করার জন্য একটি বেসিক অন্তর্ভুক্ত যা আপনাকে 14 দিনের মধ্যে প্রতিটি গাইড করে, আপনাকে কৌশলগুলি প্রয়োগ করতে সহায়তা করে এবং অনুশীলনগুলি আপনার ব্যক্তিগত ফোকাস চ্যালেঞ্জগুলিতে কাস্টমাইজ করে।

আবিষ্কার:

কীভাবে দ্রুত আপনার ঘনত্বকে নাশকতা করে এবং কীভাবে বিঘ্নের পরে দ্রুত পুনরায় ফোকাস করা যায় তা কীভাবে দ্রুতগতিতে এমন বিভ্রান্তিগুলি সনাক্ত করতে পারে।

প্রতিযোগিতার আগে আপনাকে জোনের ঘনত্বের শক্তি ব্যবহার করতে সহায়তা করার জন্য কীভাবে প্রাক -রুটিনগুলি ব্যবহার করবেন।

শটগুলির আগে প্রেসহট রুটিনগুলি কীভাবে ব্যবহার করবেন বা ফলাফলগুলি নিয়ে চিন্তার পরিবর্তে আপনাকে আরও অনেক বেশি টাস্ক-ফোকাসড হতে সহায়তা করার জন্য পরিবেশন করে।

আত্মবিশ্বাসী অ্যাথলিট সিরিজে আমাদের প্রচুর জনপ্রিয় সিডি প্রোগ্রাম সম্পর্কে আরও অনেক কিছু শিখুন…

ফোকাসযুক্ত অ্যাথলিট: উল্লেখযোগ্য ঘনত্বের জন্য একটি 14 দিনের পরিকল্পনা

গ্রাহকরা আমাদের মানসিক গেমটি সম্পর্কে কী বলছেনnull