ডিমেনটিভা: একটি গেম উইনিং প্ল্যান

একটি বিজয়ী গেম পরিকল্পনা প্রতিষ্ঠা করছে

টরন্টোর রজার্স কাপে এলেনা ডিমেনটিভা’র সাফল্য দুর্দান্ত ছিল না – এখনও অবধি। ডেমেনটিভা দ্বিতীয় রাউন্ডের পেরিয়ে যায়নি (2003 সালে তার সেমি ফাইনাল হেরে ছাড়াও) বিশেষজ্ঞ সফরে খেলছেন তা বিবেচনা করে। তার রেকর্ডটি একপাশে রেখে ডিমেনটিভা শারাপোভা, 6-4, 6-3-এর বিপক্ষে জয়ের সাথে খুঁজে বের করতে সক্ষম হয়েছিল।

ডিমেনটিভা প্রায় প্রথম সেটটি 4-1 ব্যবধানে এগিয়ে যেতে দেয়, যেখানে তাকে দু’বার ক্ষতিগ্রস্থ করা হয়েছিল। ডেমেনটিভা নেতৃত্বের পাশাপাশি সেটটি 6-৪ ব্যবধানে ফিরে এসেছিল।

“কখনও কখনও আপনাকে কোনও বিজয়ী পদ্ধতি আবিষ্কার করতে হয় যখন কিছু ভুল হয়ে যায়, পাশাপাশি আজও এটি ঘটেছিল। আমি আমার সেরা খেলছিলাম না, তবে আমি একটি বিজয়ী উপায় আবিষ্কার করতে সক্ষম হয়েছি। ”

যখন কিছু ভুল হয়ে যায়, কিছু খেলোয়াড় আতঙ্কিত হন, আত্মবিশ্বাস হারাবেন বা তাদের স্ট্রোকটি মেরামত করুন বা চাপের মধ্যে ভাঁজ করুন।

ম্যাচের সময় কী ভুল হতে পারে?
আপনার ব্যাকহ্যান্ড দিকে আপনার অবিস্মরণীয় ত্রুটিগুলির একটি স্ট্রিং থাকতে পারে। আপনি বিশ্বাস করতে পারেন যে আপনার প্রতিপক্ষ একটি দুর্বল লাইন কল করেছে। ম্যাচের জন্য আপনার গেম পরিকল্পনাটি কার্যকর করতে আপনার অসুবিধা হতে পারে। কোনও ম্যাচে কী ভুল হয় তা বিবেচনা না করেই আপনি সামঞ্জস্য করতে পারেন বা একটি বিজয়ী উপায় আবিষ্কার করতে পারেন।

আপনি কীভাবে একটি বিজয়ী উপায় আবিষ্কার করতে পারেন?
আপনি যা জিততে হবে তা করেন। আপনি বেসলাইনের ভিতরে খেলতে পাশাপাশি গোলকটি তাড়াতাড়ি নিতে পারেন। আপনি আবিষ্কার করতে পারেন যে আপনি আপনার স্লাইস ব্যাকহ্যান্ডে পয়েন্ট জিতেছেন। আপনার পদ্ধতি যাই হোক না কেন, এতে উত্সর্গীকৃত থাকুন! কাজটি সম্পন্ন করতে আপনাকে আপনার গেমটিতে সামঞ্জস্য করতে হবে।

ডিমেনটিভা তার খেলায় কিছু সামঞ্জস্য করেছে:

“আমি কেবল মনে করি আমি একটি গুরুত্বপূর্ণ দিন খেলেছি। আমি প্রতিটি পয়েন্টের জন্য লড়াই করছিলাম, তাই প্রচুর দীর্ঘ সমাবেশ। এটি আমি যে পদ্ধতিটি খেলতে পছন্দ করি তা ছিল না – এটি আজ অনেক বেশি প্রতিরক্ষামূলক খেলা ছিল – তবে তার বিপরীতে, আক্রমণাত্মক হওয়া অত্যন্ত কঠিন যেহেতু তিনি প্রথম দুটি শটগুলিতে প্রচুর চাপ রাখেন, তাই আপনাকে কাজ করার প্রয়োজন প্রতিরক্ষা আপনার শটগুলি বেছে নেওয়ার আপনার সম্ভাবনাগুলি পাওয়ার আগে, “ডিমেনটিভা বলেছেন।

আপনার টেনিস মনোবিজ্ঞান ধারণা আজ
একটি পরিকল্পনা বি (এবং সি) আছে। আপনি প্রতিবার আপনার খেলায় যাবেন না।

আপনি যখন নিজের সেরা খেলছেন না তখন সামঞ্জস্য করার পাশাপাশি গ্রাইন্ড আউট করার আপনার সক্ষমতা আপনাকে জয়ের সাথে আসতে সহায়তা করতে পারে। আপনি যখন জয়ের জন্য কোনও পদ্ধতি আবিষ্কার করেন, তখন আপনার গেমের পরিকল্পনার সাথে থাকুন পাশাপাশি বাকিগুলি নিজের যত্ন নিতে দিন।

আদালতে আপনার সেরাটি করার জন্য প্রমাণিত মানসিক গেমের পদ্ধতিগুলি শিখুন!

আপনি কি (বা আপনার খেলোয়াড়দের) প্রতিযোগিতায় আপনার সক্ষমতা যতটা পারফর্ম করছেন?

আপনি কি ম্যাচগুলিতে আপনার সেরা পাশাপাশি প্রচুর ইতিবাচক খেলা নিয়ে আসছেন?

সফল টেনিস খেলোয়াড়রা টুর্নামেন্টে সর্বাধিক আত্মবিশ্বাসের সাথে কীভাবে করবেন তা আবিষ্কার করেছেন।

আপনি যদি নিজের মানসিক দৃ ness ়তা বাড়ানোর পাশাপাশি ম্যাচগুলিতে অত্যন্ত আত্ম-সম্মান নিয়েও প্রস্তুত হন তবে টেনিস আত্মবিশ্বাস: প্রতিযোগিতার খেলোয়াড়দের জন্য মানসিক দৃ ness ়তা আপনাকে এটি করতে সহায়তা করতে পারে!

টেনিসে আপনার মানসিক দৃ ness ়তা উন্নত করতে পাশাপাশি শক্তিশালী পাশাপাশি প্রমাণিত মানসিক গেম পদ্ধতিগুলি যা বিশেষজ্ঞ অ্যাথলিটদের জিততে সহায়তা করেছে তা খুঁজে পেতে টেনিস আত্মবিশ্বাস ব্যবহার করুন!

টেনিস আত্মবিশ্বাস: প্রতিযোগিতা খেলোয়াড়দের জন্য মানসিক দৃ ness ়তা

মানসিক গেম ক্লায়েন্টরা কী বলছেন?
“সমস্ত জ্ঞান, সরঞ্জাম, উপাদান, পাশাপাশি আপনি এই কোর্স জুড়ে আমাকে সরবরাহ করেছেন এমন সহায়তার জন্য আপনাকে ধন্যবাদ। এটি সত্যই একটি দুর্দান্ত অভিজ্ঞতা ছিল। আমি এই মানসিক প্রশিক্ষণ ব্যবস্থাটি কেবল ক্লাবের প্রশিক্ষণার্থীদেরই সংহত করার অপেক্ষায় রয়েছি, তবে এই ভয়ঙ্কর শিক্ষাগুলি অ্যাথলিটদের কাছেও এনে দেয় যা সত্যই প্রতিশ্রুতিবদ্ধ, পাশাপাশি তাদের উচ্চতার পারফরম্যান্সে পৌঁছানোর লক্ষ্যেও। ”
~ টিম হোয়াইটহেড, হেড টেনিস পেশাদার, এমজিসিপি

আমাদের প্রশংসামূলক টেনিস সাইকোলজি রিপোর্ট ডাউনলোড করুন!

আপনি যদি ম্যাচগুলির সময় এই “ব্যয়বহুল” অপ্রত্যাশিত মানসিক গেমের ত্রুটিগুলির একটি বা আরও অনেক কিছু তৈরি করছেন তবে আবিষ্কার করুন!

আমাদের প্রশংসামূলক টেনিস মনোবিজ্ঞানের প্রতিবেদনটি ডাউনলোড করুন:

ছয়টি অবিস্মরণীয় ‘মানসিক গেম’ ত্রুটি টেনিস খেলোয়াড় পয়েন্টগুলির মধ্যে তৈরি করে

আপনি আবিষ্কার করবেন:

আপনার মন কীভাবে আদালতে আপনার সেরা বা সবচেয়ে খারাপ দখল হতে পারে।

আপনি যদি পয়েন্টগুলির মধ্যে সফলভাবে আপনার মনকে ব্যবহার করছেন।

একটি পদ্ধতি যা আপনাকে শেষ পয়েন্টটি যেতে সহায়তা করতে পারে।

আপনার আত্মবিশ্বাসের পাশাপাশি পয়েন্টগুলির মধ্যে পারফরম্যান্সের উন্নতি করতে আপনার দক্ষতার জন্য শীর্ষস্থানীয় মানসিক গেম দক্ষতা প্রয়োজন।

আজ আপনার প্রশংসামূলক প্রতিবেদনটি ডাউনলোড করতে এখানে ক্লিক করুন: ছয়টি অবিস্মরণীয় ‘মানসিক গেম’ ত্রুটি টেনিস খেলোয়াড় পয়েন্টগুলির মধ্যে তৈরি করে

টেনিস খেলোয়াড়রা কী বলছেন?
“ড্যানিয়েল আজ ম্যাচগুলির সময় তার আবেগগুলি নিয়ন্ত্রণ করে সত্যই ভাল করেছে। ম্যাচের সময় তার হতাশাগুলি না দেখানোর জন্য আমরা তাকে অত্যন্ত সন্তুষ্ট করেছিলাম; আমি বিশ্বাস করি এটি একটি বিশাল সাফল্য ছিল। তিনি যখন দ্বিগুণ ত্রুটিযুক্ত বা ভুল করেছেন তখনও তিনি সত্যই তার আবেগগুলি পরিচালনা করতে চেয়েছিলেন। ড্যানিয়েলের অভ্যাসগুলিতে আমরা 24 ঘন্টারও কম সময়ে যে পরিবর্তনগুলি দেখেছি তা দুর্দান্ত ছিল! আপনার গাইডেন্সের জন্য আপনাকে ধন্যবাদ বলুন! ”
~ জেনিফার আলামো, টেনিস প্যারেন্ট

আপনার আত্ম-সম্মান বাড়ানোর পাশাপাশি পেশাদার মানসিক গেম কোচিংয়ের সাথে ফোকাস করুন!

মাস্টার মেন্টাল গেম প্রশিক্ষক ড। প্যাট্রিক কোহন আপনাকে ব্যক্তিগত কোচিংয়ের মাধ্যমে আপনার মানসিক গেমের সমস্যাগুলি থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করতে পারেন।

আপনি ডাঃ প্যাট্রিক কোহের সাথে কাজ করতে পারেনnull