গল্ফে আপনার আবেগ পরিচালনা করা
আপনি কীভাবে গল্ফ কোর্সে প্রতিকূলতার সাথে মোকাবিলা করবেন?
আপনি কি এটি আপনার ক্লাবগুলিতে নিয়ে যান বা আপনি আপনার আবেগগুলি পরিচালনা করতে এবং পরবর্তী শটের জন্য সর্বোত্তম ক্রিয়াটি বের করতে সক্ষম?
কল্পনা করুন যে আপনি নেতৃত্বের জন্য আবদ্ধ থাকার জন্য 17 তম গর্তে সমান রাখছেন …
আপনি এই চার-ফুট পুটটি আগে বহুবার তৈরি করেছেন এবং আপনি পুটটি লাইন করার সাথে সাথে আত্মবিশ্বাস বোধ করছেন …
আপনি পুটটি আঘাত করলেন এবং বলটি গর্তের দিকে এগিয়ে গেলেন তবে ঠোঁট আউট…
আপনার আবেগগুলি পরিচালনা করার পরিবর্তে আপনি এতটাই হতাশ হয়ে পড়েছেন যে আপনি মনোনিবেশ করতে পারবেন না এবং গর্তটি দ্বিগুণ করতে পারেন না।
গল্ফ সমস্ত প্রতিকূলতা পরিচালনা সম্পর্কে। জলের ঝুঁকি, বালির ফাঁদ এবং চ্যালেঞ্জিং গ্রিনস এমনকি সবচেয়ে অভিজ্ঞ গল্ফারকে চ্যালেঞ্জ করে।
প্রতিকূলতার জন্য আপনি দুটি প্রতিক্রিয়া নিতে পারেন: হতাশা বা সংকল্প।
হতাশা প্রতিকূলতার জন্য একটি নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া কারণ আপনি কিছু পরিবর্তন করতে বা অর্জন করতে অক্ষম বোধ করেন।
সমাধান প্রতিকূলতার জন্য একটি ইতিবাচক প্রতিক্রিয়া।
সমাধানটি আপনি কোনও শট বা পুট মিস করেছেন তা অস্বীকার করে না। প্রতিকূলতা সত্ত্বেও সমাধানটি আপনার লক্ষ্যের দিকে অবিচল ক্রিয়া।
জে.বি. হোমস একজন 32 বছর বয়সী পেশাদার গল্ফার যিনি তাঁর ব্যক্তিগত এবং পেশাদার জীবনে প্রতিকূলতার প্রতি দৃ olute ়তার সাথে প্রতিক্রিয়া জানিয়েছেন। 2014 এর আগে, হোমস একটি পিজিএ ট্রিপ বিজয় রেকর্ড করেনি কারণ ২০০৮।
২০১১ সালে, হোমস চিয়ারি ত্রুটিযুক্ত রোগ নির্ণয়ের পরে মস্তিষ্কের অস্ত্রোপচার করেছিলেন। এক মাস পরে, তার খুলির গোড়ায় ওয়েবড টাইটানিয়াম প্লেটে ব্যবহৃত আঠালো সম্পর্কে অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া হওয়ার পরে হোমসের আরও একটি মস্তিষ্কের অস্ত্রোপচার হয়েছিল।
সতের মাস পরে, হোমস পিজিএ সফরে ফিরে আসেন। ২০১৩ সালে, হোমসের প্রত্যাবর্তন বন্ধ হয়ে যায় যখন সে তার গোড়ালি ভেঙে দেয় তখন এক মাস পরে কনুই সার্জারি বেছে নেয়।
সমস্ত প্রতিকূলতা সত্ত্বেও, হোমসের সমাধান 2014 ওয়েলস ফার্গো চ্যাম্পিয়নশিপে লভ্যাংশ প্রদান করেছিল যেখানে তিনি একটি স্ট্রোকের দ্বারা জিতেছিলেন।
হোমসের পোস্ট-টুর্নামেন্টের সাক্ষাত্কারটি প্রতিকূলতার প্রতি দৃ olute ়তার সাথে সাড়া দেওয়ার জন্য ভয়ঙ্কর দিকনির্দেশনা দেয়।
প্রতিকূলতা কাটিয়ে উঠার টিপস:
আপনার নেতিবাচক চিন্তাভাবনা থাকবে তবে আপনি নিজেকে এই চিন্তাভাবনাগুলিতে কিনতে দিতে পারবেন না।
হোমস: “আমি কখনই এটিতে বাস করিনি [সন্দেহ], তবে সবসময় সেই ফ্ল্যাশ রয়েছে যা আপনার মাথায় আসবে, তবে আমি কখনই ভাবিনি যে আমি এখানে ফিরে যাব না [সফরে], আমি নিজেকে কখনই যেতে দেব না সেখানে। ”
আপনার প্রক্রিয়াটি এবং বর্তমান মুহুর্তে আপনাকে কী করা উচিত তার দিকে মনোনিবেশ করা উচিত।
হোমস: “এটি একবারে মাত্র এক ধাপ ছিল … আমি [মস্তিষ্কের অস্ত্রোপচার] পেরিয়ে যাওয়ার চেষ্টা করছি এবং এখন বেঁচে আছি। আমি বর্তমান হতে চলেছি। ”
আপনার ইতিবাচক সন্ধান করা দরকার।
হোমস: “এটি [ভাঙা গোড়ালি] ধরণের আমাকে আক্ষরিক অর্থে বিরতি দিয়েছে এবং গল্ফ থেকে আমাকে সময় দিয়েছে এবং আমাকে পুনর্বিবেচনা করতে দিন … আমি সম্ভবত এখানে থাকতাম না [ওয়েলস ফার্গো চ্যাম্পিয়ন] যদি আমি আমার গোড়ালি ভেঙে না দিতাম গত বছর.”
আপনার আপনার দক্ষতায় বিশ্বাস করা উচিত এবং আপনার লক্ষ্য অর্জনের জন্য চিহ্নিত হওয়া উচিত।
হোমস [তাঁর বিশ্বাসের ভিত্তিতে তিনি আবার একটি চ্যাম্পিয়নশিপ জিতবেন]: “আমার মনে হয়েছিল আমি যা করতে পেরেছি তা আমি অনুভব করতে পারি নি, এবং এটি বেশিরভাগই আমার মন এবং নিজেকে নিজেকে পিছনে রেখেছে।”
গল্ফ কোর্স বা জীবনে নিজেকে পিছনে রাখবেন না। আপনার মুখোমুখি প্রতিটি চ্যালেঞ্জ জয় করার জন্য নিজেকে সমাধান করুন।
জুনিয়র, কলেজিয়েট এবং ট্রিপ পেশাদাররা জয়ের জন্য ব্যবহার করে এমন মানসিক কৌশলগুলি আবিষ্কার করুন! গল্ফারের মানসিক প্রান্ত প্রোগ্রামের সাথে আজ গল্ফের জন্য আপনার মানসিক গেমটি উন্নত করুন!
আত্মবিশ্বাসের সাথে সম্পাদন করার জন্য প্রমাণিত কৌশলগুলি শিখুন!
আপনি কি মিসড হিটগুলির পরে নাজুক আত্মবিশ্বাসের মধ্যে ভুগছেন, কঠোর বা উচ্চ প্রত্যাশার সাথে খেলছেন যা আত্মবিশ্বাসকে ক্ষুন্ন করে বা অবাধে খেলতে অক্ষমতা এবং কোর্সে অনিচ্ছুক?
আপনি যদি কোর্সে ফোকাস, কম আত্মবিশ্বাস বা অন্যান্য মানসিক গেমের বাধাগুলির অভাবে ভুগেন তবে আপনি আপনার সত্যিকারের গল্ফ সম্ভাবনায় পৌঁছাতে পারবেন না …
সফল গল্ফাররা প্রতিযোগিতায় সর্বোচ্চ আত্মবিশ্বাসের সাথে কীভাবে সম্পাদন করতে হয় তা শিখেছে, তাই আমরা আপনাকে এটি করতে সহায়তা করার জন্য গল্ফারের মানসিক এজ ওয়ার্কবুক এবং সিডি প্রোগ্রামটি তৈরি করেছি!
গল্ফারের মানসিক প্রান্ত প্রোগ্রামটিতে আমার ব্যক্তিগত শিক্ষার্থীদের সাথে তাদের মানসিক খেলা বাড়াতে এবং কোর্সে ধারাবাহিকতা উন্নত করতে সহায়তা করার জন্য আমি শেষ করা শীর্ষ 8 মানসিক প্রশিক্ষণ সেশনগুলি অন্তর্ভুক্ত করে।
গল্ফারের মানসিক এজ প্রোগ্রামে 8 টি আত্মবিশ্বাস-বর্ধনকারী সিডি, এমপি 3 অডিও রেকর্ডিং এবং একটি 8-সেশন গল্ফারের মানসিক এজ ওয়ার্কবুক অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।
গল্ফারের মানসিক প্রান্ত: সর্বোচ্চ আত্মবিশ্বাসের জন্য একটি 8-সপ্তাহের পরিকল্পনা
শিক্ষার্থীরা কী বলছে?
“মানসিক দিকটি হ’ল গল্ফের সমস্ত কিছুই – আপনার শট বা লাইন দেখার ক্ষমতা এবং আপনি সেই শট বা পুটকে আঘাত করতে পারেন তার উপর নির্ভর করার ক্ষমতা। ডাঃ কোহন আমাকে আমার খেলা এবং স্ট্রোক রাখতে সহায়তা করেছেন। ”
~ ফ্র্যাঙ্ক লিকলিটার, পিজিএ ট্যুর, নাইক ট্রিপ বিজয়ী
“আমার আত্মবিশ্বাসের স্তরটি কখনও বেশি হয়নি! ট্যুর-স্কুলের চার রাউন্ডের সময় আমি কতটা স্পষ্টভাবে ভাবতে পেরেছিলাম তা আমি আপনাকে বলতে পারি না। আপনি আমাকে যে সহজ গেম পরিকল্পনা দিয়েছেন তা আমাকে সত্যিই মনোনিবেশ করেছে। টুর্নামেন্টের সময় আমার আত্মবিশ্বাসের স্তরটি কখনও বেশি হয়নি। যত বেশি চাপ ছিল তা বিবেচনা না করেই আমি আমার চিন্তাভাবনাগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে এবং সম্পাদন করতে সক্ষম হয়েছি। ধন্যবাদ ডঃ কোহন! ”
~ প্যাট্রিসিয়া বাক্সটার-জনসন, এলপিজিএ ট্যুর
শক্তিশালী গল্ফ আত্মবিশ্বাসের কৌশলগুলি শিখুন!
আপনি কি কোনও “ব্যয়বহুল” মানসিক তৈরি করছেন?null