স্কুল বছরের শুরু শিক্ষার্থীদের জন্য একটি চ্যালেঞ্জিং সময় হতে পারে। প্রমাণগুলি প্রমাণ করে যে এই উত্তেজনার ফলে গ্রেডগুলিতে প্রাথমিক হ্রাস এবং শিক্ষকদের প্রতি আত্ম-সম্মান এবং মনোভাবের সমস্যা হতে পারে। তবে শিক্ষকরা জিনিসগুলি আরও সহজ করার জন্য নিতে পারেন এমন পদক্ষেপ রয়েছে।
চাপ ছাত্র কর্মশালার অধীনে বইয়ের পারফরম্যান্স
আদর্শভাবে, এটি হ্রাস করতে সহায়তা করার জন্য কিছু কাজ ইতিমধ্যে স্কুল বছর শুরু হওয়ার আগ পর্যন্ত সপ্তাহ এবং মাসগুলিতে ঘটেছিল – দরকারী কৌশলগুলি (পিডিএফ) এর মধ্যে রয়েছে টেস্টার দিনগুলি, প্রত্যাশা নির্ধারণের জন্য পরিষ্কার তথ্য দেওয়া এবং পরের বছরের কিছু ব্যবহার করে অগ্রিম উপাদান। তবে কিছু শিক্ষার্থী থাকতে পারে যারা মানিয়ে নিতে লড়াই করে। সুতরাং কিছু কৌশল শিক্ষকরা বছর শুরু হওয়ার পরে কী ব্যবহার করতে পারেন?
তাদের চাপ কী ঘটছে তা সন্ধান করুন
অল্প বয়স্ক শিক্ষার্থীদের জন্য, মাধ্যমিক বিদ্যালয় শুরু করার বিষয়ে সর্বাধিক উল্লেখযোগ্য উদ্বেগগুলির মধ্যে রয়েছে বন্ধু বানানো, একটি নতুন পরিবেশের আশেপাশে তাদের পথ সন্ধান করা এবং একাধিক শিক্ষক-শিক্ষার্থী সম্পর্ক স্থাপন করা। গবেষণা পরামর্শ দেয় যে এটি তাদের শিক্ষার সময় শিক্ষার্থীদের জন্য অন্যতম চাপযুক্ত ট্রানজিশন। প্রবীণ শিক্ষার্থীদের অবশ্যই সামাজিক মর্যাদার সাথে বিভিন্ন উদ্বেগ রয়েছে, উদাহরণস্বরূপ, কিশোর -কিশোরীদের জন্য অনেক বেশি ফোকাস।
শিক্ষার্থীদের প্রতি গভীর মনোযোগ দিয়ে, শিক্ষকরা তাদের আরও ভালভাবে বুঝতে এবং আরও বেশি উপযুক্ত কৌশলগুলির দিকে গাইড করতে পারেন। শিক্ষার্থীদের স্কুলে “সম্পর্কের অনুভূতি” বিকাশে সহায়তা করা তাদের সুস্থতা এবং অর্জন উভয়ের জন্য অত্যন্ত প্রয়োজনীয় এবং শিক্ষক-শিক্ষার্থী সম্পর্কের গুণমান এটির কেন্দ্রবিন্দু।
অস্পষ্টতা সরান
আসুন একটি দ্রুত পরীক্ষা চেষ্টা করা যাক। এমন একটি দৃশ্যের কথা ভাবুন যেখানে আমি আপনাকে একাধিক প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করি এবং উত্তরগুলি ভুল করার জন্য দুটি সম্ভাব্য ফলাফল রয়েছে: ক) আমি অবশ্যই আপনাকে একটি হালকা বৈদ্যুতিক শক দেব, বা খ) আমি আপনাকে বৈদ্যুতিক শক দিতে পারি। আপনি কোনটি আরও বেশি চাপযুক্ত খুঁজে পান? আপনি যদি দুটি বিকল্প বেছে নেন তবে আপনি ভাল সংস্থায় রয়েছেন। ইউনিভার্সিটি কলেজ লন্ডন থেকে সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে যে অনিশ্চিত দৃশ্যে থাকা ব্যক্তিরা অনেক বেশি চাপ অনুভব করেছেন।
দেখা যাচ্ছে যে এটি সবচেয়ে খারাপ পরিস্থিতি নয় যা আমাদের সবচেয়ে বেশি চিন্তিত করে-এটি জানা নয়। আমরা যদি শিক্ষার্থীদের কম চাপের সাথে স্কুল বছরের মধ্যে আরও ভালভাবে রূপান্তর করতে সহায়তা করতে চাই তবে আমাদের অনিশ্চয়তা হ্রাস করতে হবে। কী কী এবং গ্রহণযোগ্য আচরণ নয় সে সম্পর্কে স্পষ্ট হয়ে উঠুন – বার্তাগুলি পাওয়ার গ্যারান্টি দেওয়ার জন্য আপনি মোটামুটি পরিমাণ পুনরাবৃত্তি অন্তর্ভুক্ত করেছেন তা নিশ্চিত করে – এবং ভাল কাজের অনুশীলন এবং প্রত্যাশা সম্পর্কে স্পষ্টভাবে কথা বলুন।
চ্যালেঞ্জ এবং সমর্থন উভয়ই সরবরাহ করুন
যে পরিবেশগুলি স্থিতিস্থাপকতা বাড়াতে সহায়তা করে তাদের চ্যালেঞ্জ এবং সমর্থন উভয় ক্ষেত্রেই উচ্চ হওয়া দরকার। অত্যধিক চ্যালেঞ্জ এবং অতিরিক্ত চাপ, বার্নআউট এবং বিচ্ছিন্নতায় কোনও সমর্থন ফলাফলের ফলাফল নয়, যদিও খুব বেশি সমর্থন তবে পর্যাপ্ত চ্যালেঞ্জের ফলে আত্মতৃপ্তি এবং একঘেয়েমি হতে পারে।
বিশ্ববিদ্যালয়ের শিক্ষার্থীদের একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে যারা পরিবর্তনের সাথে আরও ভালভাবে মোকাবেলা করতে সক্ষম হয়েছেন তারা। তখন কৌশলটি হ’ল শিক্ষার্থীদের বড় চিত্রের কথা মনে করিয়ে দেওয়া, অর্থাত্ সবকিছু ঠিকঠাক হয়ে যাবে, পাশাপাশি তাদের উপর মনোনিবেশ করার জন্য একটি স্বল্পমেয়াদী কৌশলও প্রদান করা হয়েছে, অর্থাত্ তাদের পরবর্তী কী করা উচিত। ব্যক্তিদের চাপযুক্ত পরিস্থিতি পরিচালনা করতে সহায়তা করার জন্য সমর্থন নেটওয়ার্কগুলিকে উত্সাহিত করাও গুরুত্বপূর্ণ।
একটি বৃদ্ধি মানসিকতা উত্সাহিত
কলম্বিয়া বিশ্ববিদ্যালয় এবং স্ট্যানফোর্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা দুই বছরেরও বেশি সময় ধরে কিশোর -কিশোরীদের সন্ধান করেছিলেন এবং প্রমাণ পেয়েছেন যে কোনও শিক্ষার্থীর মানসিকতা (পিডিএফ) তারা এই রূপান্তরগুলি কতটা ভালভাবে পরিচালনা করেছে তা প্রভাবিত করেছিল। বর্ধিত বা বৃদ্ধির মানসিকতাযুক্ত যাদের উচ্চতর গ্রেড পাওয়ার সম্ভাবনা ছিল, শেখার লক্ষ্যগুলি গ্রহণ করা, মূল্য প্রচেষ্টা এবং ইতিবাচক মোকাবিলা করার কৌশলগুলি গ্রহণ করার সম্ভাবনা ছিল এবং সত্তা বা স্থির মানসিকতার সাথে শিক্ষার্থীদের তুলনায় অসহায় বোধ করার সম্ভাবনা কম ছিল।
এটি কারণ যদি শিক্ষার্থীরা বিশ্বাস করে যে তাদের একটি সেট পরিমাণ ক্ষমতা বা বুদ্ধি রয়েছে, তবে নতুন পরিস্থিতিগুলি চাপযুক্ত হতে পারে কারণ তারা জানে না যে তারা নতুন দাবিগুলি মোকাবেলা করতে সক্ষম হবে কিনা। যদি তারা বিশ্বাস করে যে তারা তাদের দক্ষতার উন্নতি করতে সক্ষম হয়েছে, তবে কম উদ্বেগ রয়েছে কারণ তারা জানে যে তারা প্রয়োজনীয় দক্ষতা বিকাশ করতে পারে।
শিক্ষকদের জন্য সুসংবাদটি হ’ল একই গবেষকদের একটি ফলো-আপ অধ্যয়ন পরামর্শ দেয় যে এই মনোভাবটি শেখানো এবং বিকাশ করা যেতে পারে, একটি স্থির মানসিকতার সাথে শিক্ষার্থীদের পারফরম্যান্সের হ্রাসকে বিপরীত করে। সহায়ক কৌশলগুলির মধ্যে রয়েছে শিক্ষার্থীদের বৃদ্ধির মানসিকতার প্রশ্নগুলি জিজ্ঞাসা করার পাশাপাশি প্রতিদিনের শ্রেণিকক্ষ অনুশীলনে একটি বৃদ্ধির সংস্কৃতি বুনানো।
আরো জানতে চান? চাপের অধীনে পাঠদানের বিষয়ে আমাদের ব্লগটি কেন পরীক্ষা করে দেখুন না, বা আপনার স্কুলে কোনও বৃদ্ধির মানসিকতা বিকাশের তথ্যের জন্য আমাদের সহজ গাইডটি একবার দেখুন!