শিক্ষক সমর্থন এবং শিক্ষার্থীদের মঙ্গল

শিক্ষার্থীর বেশিরভাগ সময় স্কুলে ব্যয় করা হয়, যা একজন শিক্ষার্থীর বিকাশের জন্য গুরুত্বপূর্ণ-এবং তাদের শিক্ষকরা এতে একটি প্রয়োজনীয় ভূমিকা পালন করে। নেতিবাচক সংবেদনগুলি পরিচালনা করা এবং স্থিতিস্থাপকতা বাড়ানোর ক্ষেত্রে অগ্রণী হওয়ার সাথে সাথে শিক্ষার্থীদের মঙ্গল বিবেচনা করার সময় নির্দিষ্ট দিকগুলি বিশেষত প্রয়োজনীয়। প্রকৃতপক্ষে, গবেষণা দেখায় যে শিক্ষক সমর্থন, নেতিবাচক আবেগ এবং স্থিতিস্থাপকতা সবই মানসিক সুস্থতার সাথে যথেষ্ট যুক্ত।

সুতরাং, শিক্ষকরা কীভাবে শিক্ষার্থীদের এমনভাবে সমর্থন করতে পারেন যা তাদের মঙ্গলকে উন্নত করবে?

বইয়ের স্থিতিস্থাপকতা এবং স্ব-নিয়ন্ত্রণের শিক্ষক কর্মশালা

নেতিবাচক আবেগ

শিক্ষার্থীরা যখন তাদের আবেগগুলি সঠিকভাবে প্রকাশ করতে শেখে, তারা তাদের সামাজিক এবং মানসিক বিকাশের ক্ষেত্রে অগ্রগতি শুরু করে। গবেষণায় দেখা গেছে যে শিক্ষার্থীরা যারা তাদের আবেগকে দমন করে তারা তাদের মঙ্গলকে নেতিবাচক পরিবর্তনগুলি ভোগ করে এবং পরবর্তীকালে তাদের সামাজিক এবং একাডেমিক কর্মক্ষমতা হ্রাস পায়। ছয়টি মৌলিক আবেগের মধ্যে 4 টি নেতিবাচক হিসাবে বিবেচনা করা যেতে পারে: ক্রোধ, ঘৃণা, ভয় এবং দুঃখ। আমরা জানি যে এগুলি আমাদের জীবনে যথেষ্ট ভূমিকা নিতে পারে, সুতরাং কীভাবে তাদের পরিচালনা করা যায় তা বোঝা অপরিহার্য যাতে শিক্ষার্থীদের সুস্থতা ইতিবাচক থাকে।

আবেগ পরিচালনার প্রথম পদক্ষেপগুলির মধ্যে একটি হ’ল তাদের লেবেল করা। শিক্ষকরা তাদের শ্রেণিকক্ষে বিভিন্ন বিভিন্ন কৌশল কার্যকর করতে পারেন যাতে শিক্ষার্থীদের তাদের আবেগকে স্বীকৃতি এবং লেবেল দেওয়ার ক্ষেত্রে আরও বেশি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে উত্সাহিত করতে পারে। আপনাকে শুরু করতে সহায়তা করার জন্য একটি ভয়ঙ্কর ক্রিয়াকলাপ হ’ল সহানুভূতি শেখায়: যখন কোনও দ্বন্দ্ব দেখা দেয়, তখন শিক্ষার্থীদের জিজ্ঞাসা করুন যে তারা অন্য ব্যক্তির অবস্থানে থাকলে তারা কেমন অনুভব করবে। অন্যান্য ব্যক্তির আবেগগুলি সনাক্ত করা এবং বোঝার পাশাপাশি তাদের নিজস্ব, শিক্ষার্থীদের তাদের অনুভূতিগুলি আরও সফলভাবে লেবেল করতে সহায়তা করতে পারে। এটি সাধারণভাবে তাদের আবেগ সম্পর্কে তাদের বোঝাপড়া বাড়িয়ে তুলবে এবং তাদের সহানুভূতি বিকাশে সহায়তা করবে, একটি ইতিবাচক এবং উন্মুক্ত পরিবেশ এবং আপনার শ্রেণিকক্ষে উত্সাহিত করবে।

সহনশীলতা

স্থিতিস্থাপকতা বর্ণনা করার সহজতম উপায় হ’ল সহজে ছেড়ে দেওয়া, আপনার পায়ে ফিরে আসতে সক্ষম হওয়া এবং কোনও ধাক্কা সত্ত্বেও অনুপ্রাণিত থাকা। শিক্ষার্থীদের স্থিতিস্থাপক হতে সহায়তা করা অপরিহার্য কারণ এটি তাদের চাপের মধ্যে আরও ভাল কাজ করতে পারে এবং হুমকির পরিবর্তে শেখার সুযোগ হিসাবে ব্যর্থতা দেখে।

স্থিতিস্থাপকতা সরাসরি সুস্থতার সাথে সম্পর্কিত কারণ এটি আপনাকে অবিচল থাকা আত্মবিশ্বাস এবং আশাবাদ দিয়ে দেয়। শিক্ষার্থীরা তাদের কৈশোরে অনিবার্য পরিবর্তনগুলির মধ্য দিয়ে যায়, তাদের স্থিতিস্থাপকতা বিকাশ করা দরকার। এটি তাদের যে চ্যালেঞ্জগুলি গ্রহণ করতে চায় সেগুলি নেভিগেট করতে এবং কোনও অসুবিধা সত্ত্বেও তাদের চালিয়ে যাওয়ার জন্য অনুপ্রাণিত রাখতে সহায়তা করবে।

স্থিতিস্থাপকতা উন্নত করতে, আপনি নিম্নলিখিত কিছু করতে শিক্ষার্থীদের উত্সাহিত করতে পারেন:

আরও ভাল ব্যর্থ – আপনি যখন কোনও ধাক্কা খেলেন, আপনি যা শিখেছেন তা প্রতিফলিত করতে কিছুটা সময় নিন। ভবিষ্যতে উন্নতি করতে এই স্ব-প্রতিবিম্বটি ব্যবহার করুন।

নমনীয় হোন – চ্যালেঞ্জিং পরিস্থিতিতে, দ্রুত খাপ খাইয়ে নিতে সক্ষম হওয়া খুব গুরুত্বপূর্ণ। অবাক হওয়ার জন্য ভাল প্রতিক্রিয়া জানানো আপনাকে আপনার লক্ষ্যগুলিতে দৃ strong ় পদক্ষেপ রাখতে দেয়।

সেরা লোকেরা – আপনি নিজেকে ঘিরে থাকা লোকেরা আপনার বিকাশের উপর যথেষ্ট প্রভাব ফেলে। যদি তারা আপনাকে ভাল বোধ করে এবং আপনাকে চালিয়ে যেতে চাপ দেয় তবে তাদের চারপাশে রাখুন!

আপনার ছাত্রদের সমর্থন

প্রমাণগুলি পরামর্শ দেয় যে শিক্ষক সমর্থন নেতিবাচক আবেগ হ্রাস করে এবং স্থিতিস্থাপকতা বাড়িয়ে মানসিক সুস্থতা বাড়ায়। নেতিবাচক আবেগ হ্রাস এবং স্থিতিস্থাপকতা বাড়ানোর কৌশলগুলি বাস্তবায়নের মাধ্যমে শিক্ষার্থীরা তাদের সুস্থতার উন্নতি করতে পারে। তারা তাদের আবেগগুলি পরিচালনা করতে ব্যবহার করতে পারে এমন কৌশলগুলি কেবল প্রবর্তন করা তাদের সমর্থিত বোধ করবে: আপনি যেমন তাদের ব্যক্তিগত বিকাশের জন্য সমস্যা দেখিয়েছেন। যদিও আমাদের এখনও একজন শিক্ষার্থীর একাডেমিক সাফল্যের প্রতি দৃ focus ় দৃষ্টি নিবদ্ধ করা উচিত, সম্ভবত তারা আরও ভাল বোধ করলে তারা আরও ভাল কাজ করবে।

আপনার শিক্ষার্থীদের সমর্থন করার এক ভয়ঙ্কর উপায় তাদের বৃদ্ধির মানসিকতা বিকাশের জন্য উত্সাহিত করছে। এটি তাদের উদ্দেশ্যটির অনুভূতি খুঁজে পেতে এবং তাদের অন্তর্ভুক্তির অনুভূতি বাড়িয়ে তুলতে সহায়তা করবে। তাদের স্বল্পমেয়াদী এবং দীর্ঘমেয়াদী উভয় লক্ষ্য থাকবে যা তারা কাজ করতে পারে এবং প্রতিটি অর্জনই একটি বিশাল সাফল্যের মতো অনুভব করবে। এটি তাদের অনুপ্রাণিত করতে এবং তাদেরকে এমনকি সবচেয়ে চ্যালেঞ্জের ক্ষেত্রেও স্থিতিস্থাপক হতে বাধ্য করবে, গবেষণার পরামর্শ দিয়ে যে বৃদ্ধির মানসিকতা হস্তক্ষেপ বিশেষত সংগ্রামী শিক্ষার্থীদের জন্য সহায়ক।

সর্বশেষ ভাবনা

আপনার শিক্ষার্থীদের দক্ষতা শেখানোর মাধ্যমে সমর্থন করুন যা তাদের সামাজিক এবং মানসিক বিকাশ আরও বেশি করবে। স্থিতিস্থাপক হয়ে ওঠে এবং কীভাবে তাদের সমস্ত আবেগকে যথাযথভাবে পরিচালনা করতে হয় তা শিখতে, তবে বিশেষত নেতিবাচকগুলি তাদের মঙ্গলকে ইতিবাচকভাবে অবদান রাখবে। আপনার শিক্ষার্থীদের ভাল সমর্থিত বোধ করা নিশ্চিত করা গুরুত্বপূর্ণ এবং তাদের পাশাপাশি কাজ করা তাদের মঙ্গল এবং তাদের একাডেমিক সাফল্য বিকাশে সহায়তা করবে।