দ্বারা
স্কাই বার্স গ্লেইনার
6 ই আগস্ট, 2010 পোস্ট করা হয়েছে
বয়স: 38
আবাস: মিডলবারি
পরিবার: স্বামী, কিথ; পুত্র, নিক, 11, পাশাপাশি জাচ, 5; কুকুর, ম্যাডি
পেশা: অংশীদার প্রধান ক্রস-কান্ট্রি প্রশিক্ষক পাশাপাশি সহকারী ট্র্যাকের পাশাপাশি মিডলবারি কলেজের ফিল্ড ইন্সট্রাক্টর
প্রাথমিক ক্রীড়া: চলমান
ভিএস: এই অতীত আপনি 2:58 এ ভার্মন্ট সিটি ম্যারাথন চালাতে পারেন। ঠিক আপনার সময় সম্পর্কে আপনি কেমন অনুভব করেছেন?
এনডাব্লু: আমি একেবারে সন্তুষ্ট ছিল। আমি 2:58 পাশাপাশি 3:02 এর মধ্যে চালানোর ইচ্ছা করছিলাম। আমি যেখানে থাকতে চেয়েছিলাম সেখানে পেয়েছি, পাশাপাশি আমি খুশি ছিলাম।
ভিএস: এটি কি আপনার প্রথমবারের মতো ভিসিএম চালাচ্ছিল?
এনডাব্লু: আমি এটি আগে চালিয়েছি। আমি কয়েক বছর আগে একটি রিলে দলে এটি করেছি। পাশাপাশি আমি 2006 সালে ম্যারাথন করেছি পাশাপাশি ষষ্ঠ স্থান পেয়েছি, এই বছরের মতো ঠিক একই। আমি আরও কয়েকটি ম্যারাথন করেছি, সম্ভবত সাত বা আট, পাশাপাশি এই বছরের ভিসিএম আমার দ্রুততম সময় ছিল।
ভিএস: ঠিক কীভাবে আপনি আপনার সাফল্য উদযাপন করেছেন?
এনডাব্লু: আমরা স্মৃতিসৌধ দিবসে কিছু বন্ধু এবং সেইসাথে কেবল ধরণের নিচু হয়ে হ্রদে গিয়েছিলাম।
ভিএস: আপনার দৌড়ের পছন্দের উপাদানটি কী ছিল?
এনডাব্লু: আমি বিশ্বাস করি এটি আমার স্বামী কিথের পাশাপাশি প্রোগ্রামটি দেখার অন্যান্য বন্ধুরা ছিল। আমি চিট-চ্যাটে থামিনি, তবে তারা আমার পক্ষে প্রশংসা করার পাশাপাশি তারা সেখানে ছিল তা সত্যই দুর্দান্ত ছিল। কিথ প্রোগ্রামটিতে প্রচুর জায়গাগুলির সাথে সম্পর্কিত যা তিনি বুঝতে পেরেছিলেন যে তিনি অত্যন্ত ভিড় করবেন না, তাই তাঁর কথা শুনে দুর্দান্ত লাগল।
ভিএস: আপনি বরং ব্যস্ত, মিডলবারি কলেজের পাশাপাশি একটি পরিবারের একটি পূর্ণকালীন কোচিং টাস্ক সহ। ঠিক কীভাবে আপনি প্রশিক্ষণের সময় আবিষ্কার করবেন?
এনডাব্লু: এই ম্যারাথনের জন্য আমি সকাল সাড়ে ৫ টা বা তার মতো খুব সকালে আমার অনেক প্রশিক্ষণ দিয়েছিলাম। তবে আমার স্বামীও একজন রানারও, তাই তিনি আমাকে প্রশিক্ষককে সহায়তা করার পাশাপাশি বুঝতে পারেন। যে কোনও ধরণের প্রদত্ত সময় তিনি কোনও কিছুর জন্য প্রশিক্ষণ নিচ্ছেন বা আমি কোনও কিছুর জন্য প্রশিক্ষণ দিচ্ছেন। সুতরাং, প্রথম জানুয়ারী বিবেচনা করে, আমার সময় ছিল প্রশিক্ষণের জন্য। এটি আমার কাছে যে পরিমাণ সময় লাগাতে হয়েছিল তা ছিল He
ভিএস: পরের বছর, আপনি গাই পাশাপাশি মহিলাদের জন্য মিডলবারির প্রধান ক্রস-কান্ট্রি প্রশিক্ষক হবেন। ঠিক কীভাবে প্রধান কোচের মতো পদক্ষেপ নেওয়া হচ্ছে বলে মনে হচ্ছে?
এনডাব্লু: এটি কিছুটা নার্ভ-ওয়ার্কিং। আমি নয় বছর সহকারী ছিলাম। মিডলবারির এমন দুর্দান্ত tradition তিহ্য রয়েছে। মহিলাদের পক্ষে, আমাদের চারটি জাতীয় চ্যাম্পিয়নশিপ রয়েছে, পাশাপাশি তারা আমার বেতের এক বছর আগে পেয়েছিল। সুতরাং এটি বরং একটি শক্তিশালী tradition তিহ্য। আমি যতটা উচ্ছ্বসিত ততই ভয় দেখাই নিই না। এটি একটি দুর্দান্ত প্রোগ্রাম।
ভিএস: আপনি কলেজ-বয়সের শিক্ষার্থীদের কোচিং থেকে কী বেরিয়ে আসবেন?
এনডাব্লু: আমার প্লেলিস্টগুলির জন্য সত্যই দুর্দান্ত সুরগুলি! প্রশিক্ষণার্থী অ্যাথলিটদের উচ্চমানের মিডলবারিতে কেবল উল্লেখযোগ্য। আমি ক্রস-কান্ট্রি পাশাপাশি ইনডোর/আউটডোর ট্র্যাকের সাথে কাজ করি তা বিবেচনা করে আমি অ্যাথলিটদের সাথে প্রচুর সময় ব্যয় করি। আমি অ্যাথলিটদের বৃদ্ধি উপভোগ করার পাশাপাশি তাদের শারীরিকভাবে পাশাপাশি বছরের প্রোগ্রামের পাশাপাশি মিডলবারিতে তাদের সময়কে মানসিকভাবে ঠেলে দিতে সক্ষম হতে পছন্দ করি। এটি পুরো বৃত্তও – এমন কোনও প্রশ্ন নেই যে আমি যখন প্রশিক্ষণ বা চলমান চলাকালীন তাদের সম্পর্কে বিশ্বাস করি, যেহেতু আমি যখন তাদের আরও কঠোরভাবে চাপ দিতে বা প্রতিশ্রুতিবদ্ধ করতে বলছি, তখন আমার নিজেই এটি স্ক্রিন করতে সক্ষম হওয়া দরকার। যদিও তারা একটি দুর্দান্ত গ্রুপ, পাশাপাশি আমি এটি থেকে একটি দুর্দান্ত চুক্তি পেয়েছি।
ভিএস: ঠিক কীভাবে আপনি ভার্মন্টে অবতরণ করলেন?
এনডাব্লু: কিথ ফিজিওলজির ভার্মন্ট বিশ্ববিদ্যালয়ে কিছু পোস্ট-ডক্টরাল কাজ আবিষ্কার করেছিলেন। তারার ধরণ প্রান্তিক। সেই সময় মিডলবারির সহকারী প্রশিক্ষক ছিলেন সেই মহিলা স্কির কাছে এক বছর ছুটি নিচ্ছিলেন। আমার জীবনবৃত্তান্ত ছিল অন্য কোচের ডেস্কে। এটি সেখান থেকে এক বছরের মেয়াদ বৃদ্ধি পেয়েছিল। ভার্মন্টে যাওয়া একটি দুর্দান্ত পদক্ষেপ ছিল। আমরা এখানে এটি পছন্দ করি, বিশেষত সম্প্রদায়ের অনুভূতি।
ভিএস: আপনি কি আপনার জীবনের প্রচুর জন্য দৌড়াদৌড়ি করছেন?
এনডাব্লু: আমি কলেজে দৌড়েছি, পাশাপাশি আমি কলেজের পরে এক বছর, সম্ভবত দু’বছর ধরে নাইকের হয়ে দৌড়েছি। তবে আমার সবসময় অ্যাকিলিস টেন্ডার সমস্যা ছিল। ১৯৯ 1996 সালে অলিম্পিক ট্রায়ালের পরে, যেখানে আমি 10 কে -তে অংশ নিয়েছিলাম, তাদের উভয়ের সাথে আমার সার্জিকাল চিকিত্সা হয়েছিল। আমি যে স্তরে যা চেয়েছিলাম তা কখনই প্রশিক্ষণ দিতে পারিনি। আমি কিছু সাইকেল চালানোর পাশাপাশি কিছু সময়ের জন্য কিছু ট্রায়াথলোন করেছি। এই বসন্তটি প্রথমবারের মতো আমি প্রশিক্ষণের পাশাপাশি আমার দেহটি ভেঙে না ফেলে আমি যে স্তরে চেয়েছিলাম তার পক্ষে লড়াই করতে সক্ষম হয়েছি। আমি শারীরিক থেরাপিতে গিয়েছিলাম, পাশাপাশি আমি আমার শারীরিক থেরাপিস্টের সাথে দুর্দান্ত বন্ধু হিসাবে শেষ করেছি। পাশাপাশি আমার স্বামী আমাকেও সহায়তা করেছিলেন প্রশিক্ষক আমাকে।
ভিএস: অ্যাকিলিস সমস্যার যত্ন নেওয়ার জন্য আপনি অন্যদের কী সুপারিশ সরবরাহ করবেন?
এনডাব্লু: আমি মিডলবারির ওয়েলস ফিজিক্যাল থেরাপিতে গিয়েছিলাম পাশাপাশি আমি নির্দিষ্ট করেছি যে আমি সেখানে না গেলে আমি মাইল (উপরের 60 এর দশকের উপরের 70 এর দশকে) রাখতে পারতাম না। আমি জানুয়ারিতে যেতে শুরু করেছি, পাশাপাশি আমার প্রশিক্ষণটি সত্যই জানুয়ারীর মাঝামাঝি, ফেব্রুয়ারির প্রথম দিকে শুরু হয়েছিল। আমার পাশাপাশি একটি হ্যামস্ট্রিংয়ের সমস্যাও ছিল, যা আমি প্রশিক্ষণ দিচ্ছিলাম বলে শারীরিক থেরাপিস্টের দ্বারা সত্যই সমাধান হয়েছিল। অতীতে, আমি সবসময় কেবল প্রশিক্ষিত ছিলামnull