অ্যাথলিটরা যারা ত্রুটিগুলি প্রতিরোধ করে

ব্যর্থতার ভয়

ব্যর্থতার ভয়ের অন্যতম ইঙ্গিত হ’ল এমন একজন অ্যাথলিট যিনি ভুল করার বিষয়ে খুব বেশি উদ্বেগ প্রকাশ করেন। আপনি যদি (বা আপনার ক্রীড়াবিদরা) এটি করেন তবে আপনি সতর্কতার সাথে পারফর্ম করেন।

এই মানসিকতায়, অ্যাথলিটরা ত্রুটিগুলি রোধ করার পাশাপাশি হারাতে চেষ্টা করে না। আমরা যা ফোন করি তাতে আপনি আটকে আছেন “ভয় চালিত মানসিকতা” বলে।

গল্ফ প্লেয়ার পানিতে গোলকটি না আঘাত করার চেষ্টা করে। স্কেটার তার লাফিয়ে পড়তে বাধা দেয়। টেনিস প্লেয়ার পরিবেশনটিতে দ্বিগুণ ত্রুটি প্রতিরোধ করে। বাটা স্ট্রাইকিংকে বাধা দেয়।

হাস্যকরভাবে, ভয় আপনাকে কী ঘটতে চায় না সেদিকে মনোনিবেশ করার জন্য আপনাকে ট্রিগার করে।

আপনার মানসিকতা যদি উত্তেজনা, সিদ্ধান্তহীন, পাশাপাশি যত্নশীলতা দ্বারা চালিত হয় … এর মধ্যে কোনওটিই আপনাকে ভাল সম্পাদন করতে সহায়তা করে না!

অস্থায়ীভাবে সম্পাদন করার সময়, আপনার শরীর প্রতিক্রিয়া জানাতে পাশাপাশি প্রবাহে প্রবেশ করতে পারে না। আপনি নিজের দক্ষতা সম্পাদন করতে পারবেন না যে পদ্ধতিটি আপনি নিজেকে প্রশিক্ষণ দিয়েছিলেন। ত্রুটিগুলি সম্পর্কে হতাশাগ্রস্থতা বিশ্বাসের অভাবের দিকে পরিচালিত করে।

আপনি যখন ভুল এড়ানোর দিকে মনোনিবেশ করেন, আপনি বর্তমানের দিকে মনোনিবেশ করেন না। আপনার মন গেমের ফলাফলের দিকে এগিয়ে যেতে পারে। একজন বাস্কেটবল খেলোয়াড় তার দলকে খেলাটি হারাতে ট্রিগার করার ভয়ে কোনও শট না হারিয়ে যাওয়ার দিকে মনোনিবেশ করতে পারে।

কীটি হ’ল আপনি যা করতে চান তার পরিবর্তে আপনি কী করতে চান তার দিকে মনোনিবেশ করা। আমি এটিকে ফিয়ারলেস অ্যাথলিট সিডি প্রোগ্রামে একটি সাফল্য চালিত মানসিকতা কল করি।

এখানে একটি উদাহরণ:

ভয় চালিত মানসিকতা

“আমার মনে হচ্ছে আজকের খেলায় আমার নিখুঁত হওয়া দরকার তাই আমার কোচ আমাকে একটি রুটিন স্টার্টার হিসাবে রাখবেন।”

সাফল্য চালিত মানসিকতা

“আমি বুঝতে পারি যে আমি যদি আমার গেমের পরিকল্পনার পাশাপাশি একবারে একটি খেলায় ফোকাস করি তবে আমি ইতিবাচক পাশাপাশি সফল বোধ করব” ”

আরেকটি কী হ’ল আপনার মানসিকতার পিছনে চূড়ান্ত ভয় বোঝা। বেশিরভাগ অ্যাথলিটরা ত্রুটিগুলি রোধ করার চেষ্টা করে যেহেতু তারা তাদের সতীর্থ, বাবা -মা, কোচ বা ব্যর্থতার মতো অনুভব করতে চায় না। অন্যরা কী বিশ্বাস করবে বা করবে সে সম্পর্কে তারা অনেক বেশি উদ্বেগ করেছে …

মন পড়া বন্ধ করুন!

আপনার প্রথম পদক্ষেপটি হ’ল আপনার জন্য অন্যের প্রত্যাশার দিকে মনোনিবেশ করা বন্ধ করা। আপনি যদি অন্যকে হতাশ করার বিষয়ে বিশ্বাস করতে শুরু করেন তবে আপনি এখনই নিজেকে থামাতে চান। পরবর্তী নাটক, শট বা পিচ কার্যকর করতে আপনাকে সহায়তা করা উপযুক্ত নয়।

আপনি যদি ব্যর্থতার পাশাপাশি পারফেকশনিজমের ভয় কাটিয়ে ওঠার জন্য আমার সমস্ত কৌশল আবিষ্কার করতে চান তবে এই সিডি প্রোগ্রামটি পরিদর্শন করুন:

নির্ভীক অ্যাথলিট

মানসিক গেম কোচিংয়ের সাথে আপনার আত্মবিশ্বাস বাড়িয়ে দিন!

মাস্টার মেন্টাল গেম কোচ ড। প্যাট্রিক কোহন আপনাকে বা আপনার অ্যাথলেট (গুলি), 12 বছর বয়সের পাশাপাশি, ব্যক্তিগত কোচিংয়ের সাথে মানসিক গেমের সমস্যাগুলি কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করতে পারে।

আপনি ডাঃ প্যাট্রিক কোহনের সাথে অরল্যান্ডো, ফ্লোরিডায় বা স্কাইপ, ফেসটাইম বা টেলিফোনের মাধ্যমে কাজ করতে পারেন। ফোন কল করুন আমাদের 888-742-7225 এ বিনামূল্যে টোল করুন বা আমরা যে বিভিন্ন কোচিং প্রোগ্রামগুলি অফার করি সে সম্পর্কে আরও তথ্যের জন্য আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন!

আমাদের প্রশিক্ষণার্থীরা কী বলছেন?
“কি দারুন!!! আমার এক সপ্তাহ ছিল। আমি এমন একটি আত্মবিশ্বাসের সাথে পারফর্ম করতে সক্ষম হয়েছি যা আমার স্টাইলকে “হেডলাইটগুলিতে হরিণ” চেহারা বা অনুভূতি না রেখে আর কোনও ক্ষেত্রের মধ্যে প্রবেশ করতে সক্ষম হয়েছিল। আমি পারফর্ম করার সময় নিজেকে মূল্যায়ন করা বন্ধ করে দিয়েছিলাম, পাশাপাশি আমার নিদর্শনগুলি অনুভব করার পরে আমি সত্যিই আখড়াটি ছেড়ে দিয়েছি যে আমি প্রচুর মজা পেয়েছি। আপনাকে অনেক ধন্যবাদ বলুন। ”
~ জুলিয়া ড্রায়ার, জাতীয় চ্যাম্পিয়ন অশ্বারোহী

সমস্ত অ্যাথলিটদের জন্য-আত্মবিশ্বাস-বৃদ্ধির কৌশলগুলি আবিষ্কার করুন!

ডি আপনার নিজের অ্যাথলিট হিসাবে নিজের একটি প্রতিকূল স্ব-চিত্র রয়েছে যা আত্মবিশ্বাসকে দমিয়ে রাখে?

আপনি যে ইতিবাচক হওয়ার চেষ্টা করবেন তা কোনও ব্যাপার নয়, আপনি যখন নিজের প্রতিযোগিতাটি আকার দেন তখন আপনি কি আপনার মাথায় ছুটে আসা প্রশ্নটি কাঁপতে সক্ষম নন?

আপনি কি নিজেকে একজন ক্ষতিগ্রস্থ, খারাপ কাছাকাছি, বা মধ্যযুগীয় অ্যাথলিট হিসাবে চিহ্নিত করেছেন পাশাপাশি এই লেবেলগুলি আপনাকে আত্ম-করুণার পাশাপাশি সিদ্ধান্তহীনতার সাথে আটকে রাখে?

আপনি যদি এই প্রশ্নগুলির যে কোনও ধরণের সত্যিকার অর্থে সাড়া দিয়ে থাকেন তবে ইতিবাচক অ্যাথলিটকে পরিদর্শন করুন!

পজিটিভ অ্যাথলিট সিডি পাশাপাশি ওয়ার্কবুক প্রোগ্রামটি চূড়ান্ত আত্মবিশ্বাসের জন্য 14 দিনের পরিকল্পনা। এই প্রোগ্রামটি যে কোনও ধরণের অ্যাথলিট বা কোচের জন্য উপযুক্ত যা প্রমাণিত আত্মবিশ্বাস-বৃদ্ধির পদ্ধতিগুলি নাটকীয়ভাবে আত্মবিশ্বাস বিকাশের পাশাপাশি ক্রীড়া কর্মক্ষমতা বাড়ানোর গ্যারান্টিযুক্ত খুঁজে পেতে চায়।

পজিটিভ অ্যাথলিট সিরিজের আমাদের অন্যতম বিশিষ্ট সিডি প্রোগ্রাম সম্পর্কে আরও জানুন …

ইতিবাচক অ্যাথলিট: চূড়ান্ত আত্মবিশ্বাসের জন্য একটি 14 দিনের পরিকল্পনা

পজিটিভ অ্যাথলিট সিরিজের সমস্ত পণ্য দেখুন!

ক্লায়েন্টরা কি বলছে?
“প্রোগ্রামটি ঠিক কীভাবে চলেছিল তা দেখার জন্য আমি খুব প্রথমে ইতিবাচক অ্যাথলিটকে কিনেছিলাম পাশাপাশি তাত্ক্ষণিকভাবে ফলাফলগুলি দেখেছি। আমি তখন বাকী পজিটিভ অ্যাথলিট সিরিজটি কিনেছি পাশাপাশি আমার খেলার স্তরে একটি উল্লেখযোগ্য বর্ধন লক্ষ্য করেছি বা আমার ধারাবাহিকতা বর্ণনা করা উচিত। আমি বর্তমানে লামার বিশ্ববিদ্যালয়ের জন্য এনসিএএ বিভাগ 1 বেসবল খেলি, পাশাপাশি আমার কোচরাও আমি যে পদ্ধতিতে গেমটির কাছে যাই সে পদ্ধতিতে একটি পরিবর্তন লক্ষ্য করেছেন। আমার মানসিকতা পাশাপাশি প্লেটে আত্মবিশ্বাস। ”
~ টাইলোর প্রুধোমে (তাঁর সাফল্যের গল্পটি শুনুন)

“আমি একজন এএসপি ওয়ার্ল্ড যোগ্যতা বিশেষজ্ঞ সার্ফার পাশাপাশি‘ দ্য পজিটিভ অ্যাথলিট ’শুরু করার পরে আমার নিজের সার্ফিং সক্ষমতা এবং আমার সম্পর্কে প্রায় তাত্ক্ষণিক পরিবর্তন ছিলnull