অ্যাথলিটদের কেন তাদের দক্ষতার উপর নির্ভর করা উচিত
এটি আপনার খেলায় গণনা করা কী বোঝায়? শীর্ষস্থানীয় পারফরম্যান্সে সর্বাধিক প্রয়োজনীয় উপাদান হতে পারে গণনা করুন। বিশ্বাস কী?
আপনার গেমকে বিশ্বাস করা বোঝায় যে আপনি এই মুহুর্তে পারফর্ম করছেন বা খেলছেন। কাউন্ট অন কোনও ধরণের পরিস্থিতিতে আপনার সামর্থ্যের স্তরটি সম্পাদন করার জন্য আপনার আবিষ্কৃত দক্ষতার উপর নির্ভর করে। আপনি বিশ্বাস করছেন না বা বিশ্লেষণ করছেন না, কেবল করছেন।
উদাহরণস্বরূপ, একজন বেসবল খেলোয়াড় যিনি প্লেটে তার সক্ষমতা অর্জন করেছেন, তিনি বিশ্বাস করেন যে তিনি গোলকের সাথে যোগাযোগের পাশাপাশি গোলকটিকে খেলায় রাখতে পারেন।
বিশ্বাস বোঝায় না যে প্লেয়ারটি মাঝে মাঝে আঘাত হানতে পারে না, বা এটি বোঝায় না যে তিনি প্রতিবার বেস হিট পাবেন। গণনা বোঝায় যে প্লেয়ার অবাধে দুলতে পারে পাশাপাশি প্লেটে তৈরি করার জন্য তার প্রশিক্ষণের উপর নির্ভর করে।
প্রভাবের পারফরম্যান্সের উপর নির্ভর করার অভাব কীভাবে?
যখন আপনার গেমটিতে আপনার গণনা নেই, আপনার উচ্চ স্তরের উদ্বেগ রয়েছে, পাশাপাশি আপনি অস্থায়ীভাবে খেলেন। প্রতিযোগিতায় কী ঘটতে পারে তার অনিশ্চয়তা লড়াই বা বিমানের প্রতিক্রিয়া বন্ধ করে দেয়। স্ট্রেস এবং উদ্বেগ আপনার হৃদয়কে পাউন্ডে ট্রিগার করে, গেমটি আপনার পক্ষে সম্ভাবনাগুলি দেখার পাশাপাশি আপনি খারাপ সিদ্ধান্ত নেওয়ার পাশাপাশি অপ্রত্যাশিত ভুলগুলিও তত দ্রুত হয়ে ওঠে।
আপনার গেমের উপর নির্ভর করে কীভাবে পারফরম্যান্স বাড়ায়?
আপনি যখন আপনার গেমটিতে গণনা করেন, আপনি স্বজ্ঞাতভাবে খেলতে পারেন – প্রায় অটোপাইলোটে। আপনি ফোকাসের সাথে লড়াই করছেন তবে আপনি এটি ঘটানোর চেষ্টা করছেন না।
আপনি যখন আপনার খেলায় গণনা করেন, আপনি কী ঘটতে পারে বা আপনি কী করছেন তা বিশ্লেষণ না করে আপনি এই মুহুর্তে খেলেন। আপনি স্বজ্ঞাতভাবে খেলেন।
আপনার গতিগুলি তরল পাশাপাশি দক্ষ। আপনি গেমের প্রবাহে নিমগ্ন। আপনি যখন কাজ চালিয়ে যান তখন আপনার সামনে ক্রিয়াটি উদ্ঘাটিত হয় পাশাপাশি গেমটি আপনার জন্য ধীর হয়ে যায়।
আপনি কীভাবে আপনার খেলায় গণনা অর্জন করবেন?
আপনি মানসিক পাশাপাশি শারীরিক প্রস্তুতির সাথে গণনা অর্জন করেন। আপনি প্রস্তুত করুন যেন এটি যেহেতু এটি গুরুত্বপূর্ণ। প্রতিটি পুনরাবৃত্তি বিষয়। প্রতিটি ড্রিল গুরুত্বপূর্ণ। প্রশিক্ষণের সময় আপনি উচ্চ-স্তরে বিট জিনিসগুলি করার জন্য আপনার সম্পূর্ণ আগ্রহ সরবরাহ করেন।
যখন এটি প্রতিযোগিতার সময় হয়ে যায়, আপনি বুঝতে পেরেছেন যে আপনি সেই প্রতিযোগিতার জন্য আপনার সেরা হতে পারেন এবং সেই সাথে আপনি প্রত্যাশাগুলি ছেড়ে দেওয়ার পাশাপাশি মুহুর্তের মধ্যে কেবল সম্পাদন করতে পারেন।
ফিলাডেলফিয়া সিক্সার্স সেন্টার জোয়েল এমবিডের 2021 সালে তার সেরা মরসুম ছিল। এমবিডকে লিগের অনেক গুরুত্বপূর্ণ খেলোয়াড় হিসাবে বিবেচনা করা হয়েছিল।
এমবিআইডি অবিচ্ছিন্নভাবে উন্নতি করেছে কারণ ২০১৪ সালে তাকে তৃতীয় জেনারেল খসড়া করা হয়েছিল।
এমবিআইডি ধীরে ধীরে তার খেলায় কাউন্ট প্রতিষ্ঠা করেছে, পাশাপাশি এটি দেখায় যে তিনি 2021 প্লে অফের সময় স্কোর করতে তাঁর দলকে নেতৃত্ব দিয়েছেন।
এমবিআইডি: “আমি অনেক দূর এসেছি, তবে আমি মনে করি এই বছরটি আমার জন্য খেলাটি কেবল ধীর হয়ে গেছে। আমি যে পদ্ধতিটি মেঝেটি দেখছি তা আগের বছরগুলির তুলনায় সম্পূর্ণ আলাদা … আমি কেবল খুব ভাল খেলাটি সম্ভব করার চেষ্টা করি। এমনকি যদি আমি নিজেকে শট আপ করতে পারি তবে আমি এটি করতে পারি এমন অনেক পদ্ধতি রয়েছে ””
এমবিআইডি’র খেলায় যেমন দেখা গেছে, কাউন্ট অন আপনার শিখরে সম্পাদন করা অপরিহার্য।
আপনি আপনার খেলায় গণনা বাড়িয়ে তুলতে পারেন। কাউন্ট অন মানসিক দক্ষতায় আপনি যে কাজটি সম্পাদন করেন তা আরও অনেক ধারাবাহিক ফলাফল তৈরি করবে।
আপনার দক্ষতার উপর কীভাবে গণনা করা যায়:
ট্রাস্টে ঘন্টা বা প্রশিক্ষণে পুনরাবৃত্তি দিয়ে বিশ্বাস শুরু হয়। সর্বাধিক পুনরাবৃত্তি, আপনি আন্দোলনের মোটর প্রোগ্রামটি আরও অনেক বেশি পরিমার্জন করেন।
আপনি যখন প্রতিযোগিতা করেন, আপনাকে নিজেকে মনে করিয়ে দিতে হবে যে আপনার পদ্ধতিটি এখন মোট পাশাপাশি আপনার যা আছে তার উপর নির্ভর করার সময় এসেছে। আমার অ্যাথলিটদের মধ্যে একজন এএসকে ব্যাখ্যা করেছেন: “আমার কাছে আজ যা আছে তা ব্যবহার করুন” ”
এছাড়াও, ত্রুটিগুলি মূল্যায়নের প্রবণতা সহ্য করার পাশাপাশি প্রতিযোগিতার সময় আপনার পদ্ধতিটি মেরামত করার চেষ্টা করুন।
মানসিক গেম সম্পর্কিত সম্পর্কিত নিবন্ধ:
প্রতিকূল ফলাফলের উদ্বেগকে কীভাবে জয় করতে হবে
পারফেকশনিজম কি আপনার পারফরম্যান্সকে সহায়তা করে?
প্রতিযোগিতার সময় কীভাবে আরও ভাল ফোকাস করবেন
ইতিবাচক অ্যাথলিট: সর্বোচ্চ আত্মবিশ্বাসের জন্য একটি 14 দিনের পরিকল্পনা
“দ্য পজিটিভ অ্যাথলিট” হ’ল একটি গ্রাউন্ড ব্রেকিং সিস্টেম যা আপনাকে চ্যাম্পিয়ন হিসাবে কীভাবে বিশ্বাস করতে পারে ঠিক তেমনি আপনি যখনই খেলার মাঠ, আদালত, ট্র্যাক বা কোর্সে পদক্ষেপ নেন তখন সর্বোচ্চ আত্মবিশ্বাসের জন্য আপনাকে নির্দেশ দেওয়ার জন্য একটি গ্রাউন্ড ব্রেকিং সিস্টেম।
“দ্য পজিটিভ অ্যাথলিট” 2 টি অডিও সিডি (বা ডিজিটাল ডাউনলোড) নিয়ে গঠিত যার মধ্যে 14 দিনের আত্মবিশ্বাসের জ্বালানী অনুশীলন রয়েছে এবং সেই সাথে ওয়ার্কবুকের সাথে মেনে চলার জন্য একটি সহজ যা আপনাকে 14 দিনের সাথে গাইড করে, আপনাকে কৌশলগুলি প্রয়োগ করার পাশাপাশি কাস্টমাইজ করে সহায়তা করে আপনার ব্যক্তিগত প্রয়োজন অনুশীলন।
নীচে, আপনি ডিজিটাল ডাউনলোড সংস্করণ কিনতে পারেন বা প্রোগ্রামটি আপনাকে প্রেরণ করতে পারেন।
ডিজিটাল সংস্করণ কিনুন
অডিও সিডি সংস্করণ পান